jueves, 29 de diciembre de 2016

Más mejoras culinarias!!

Después de mucho tiempo sin cocinar, hoy he decidido realizar una comida especial para mi familia. He pensado que la pasta podría ser una buena opción ya que es un producto muy requerido cuando no se tiene mucho tiempo por lo que he pensado cocinar pasta pero de una manera diferente. He cocido dos tipos diferentes de pasta y preparado tres salsas para que los consumidores tengan varias opciones a escoger. Esta actividad fue un reto para mí ya que no suelo cocinar habitualmente tales cantidades de comida.
Así pues, me quedó muy bueno todo, o eso espero. Desde inicios del año pasado, cuando me plantee comenzar a cocinar, he mejorado bastante y he cogido soltura en este ámbito. Sin embargo, aún me queda mucho por aprender y espero mejorar mucho más.



Duración: 3h

Baile de Navidad 2016

Al igual que el año pasado, este año hemos querido continuar la tradición de realizar una actuación en Nochebuena (leer la entrada "Christmas Dance!!" para saber en qué consiste). Sin embargo, este año ha sido diferente ya que hemos escogido una canción de Michael Jackson, Thriller. Esta canción requería, a diferencia de los demás, maquillaje y disfraz de zombie por lo que he podido desarrollar mis dotes creativas durante esta actividad. Asimismo, tuvimos que crear una coreografía específica y que se adecuara a la canción lo máximo posible. Por ello, sin lugar a dudas este ha sido el baile con el que más me he ejercitado y realizado ejercicio, así como el que mayor extensión ha tenido.
Comparando las grabaciones de cada uno de ellos es evidente que cada año nos superamos más, por lo tanto, esta no es solo una actividad para realizar en familia sino que estas mejoras podrían llevar a algo más en un futuro.
Picha aquí para verlo.


Duración: 6h

viernes, 23 de diciembre de 2016

Recogida de alimentos 2016

El mes pasado decidí participar de nuevo, al igual que el año pasado, en la  Gran Recogida de Alimentos de Madrid. A pesar de que esta experiencia no era nueva para mí, pude disfrutar de la satisfacción que me produjo poder participar en esta actividad solidaria de ayuda para clasificar la cantidad de productos que la gente dona a los más necesitados de nuestra sociedad.
Tres Cantos, Madrid.
Me he dado cuenta de que este año había menos personas que el año pasado, lo que me ha llevado a una situación de reflexión dedicada a las personas que deciden participar. Es muy importante que algunas personas dediquen unas horas de su tiempo en ayudar a esta causa, pues haciéndolo podemos conseguir entre todos que la calidad de vida de algunas personas pueda ser mejor y esto solo podemos conseguirlo si colaboramos y trabajamos en equipo. Por ello, agradezco mucho la participación de los compañeros que han trabajado junto a mí así como a todas aquellas personas que emplean su tiempo en hacer de nuestra sociedad un lugar mejor. Del mismo modo, animo a todo el mundo a colaborar pues es posible contemplar un beneficio tanto social como personal tras la realización de esta actividad.

Duración: 4h

viernes, 28 de octubre de 2016

Colaboración en el libro viajero

Hace unos meses una alumna de 2º de BI de Biología, Nerea Clemente, me habló acerca del proyecto que estaba llevando a cabo. Este consistía en un "libro viajero", a lo que yo inmediatamente me pregunté: ¿qué es eso? Pues un libro viajero es un libro de propiedad de una persona, en este caso Nerea, la cual comparte su libro con una serie de personas que comentan, dibujan o subrayan aspectos del texto que les resulten resaltables o dignas de comentar, y así poder compartir entre las personas que lo leen pensamientos y sensaciones sobre esa lectura. Me pareció una buena e innovadora idea y me apunté sin pensarlo dos veces. Pese a que he tenido que esperar hasta hace una semana para que llegue mi turno de leer el libro, una vez leído me ha encantado aún más su idea y finalidad. Ha sido una experiencia increíble así como divertida e interesante por lo que le doy las gracias a mi compañera por ello. Sin duda lo volvería y estoy segura de que volveré a hacer.


Duración: 18h (2 semanas)


Participación en las II Jornadas de Investigación BI

Ayer tuvieron lugar en el instituto IES Rosa Chacel unas jornadas de investigación en las que los exalumnos y alumnos de 2º del Bachillerato Internacional exponen sus trabajos de investigación así como monografías a los "miniBIs" y cualquier otra persona interesada en la investigación. Yo concretamente presenté mi trabajo de Investigación de Historia NM a los nuevos alumnos.
Desde el primer momento me presenté voluntaria para esta actividad ya que me habían hablado antes de este acontecimiento y me pareció interesante.
Estas jornadas me parecieron una de las mejores actividades que he realizado y cuya finalidad era que los futuros alumnos puedan encajar, de alguna manera, dentro del modelo de estudiantes que perseguimos todos llegar a ser cuando empezamos este bachillerato. Desde mi punto de vista, este es un gran apoyo y ayuda para los de primero, y lo digo por experiencia propia ya que el año pasado a mi me resultaron muy beneficiosas y fructíferas para el desarrollo de mis investigaciones. Además, comencé el curso con una idea general de lo que consistía investigar en el BI.
Personalmente, yo creo que esta actividad me ha proporcionado cierta soltura a la hora de hablar en público así como cierto conocimiento acerca de lo que trataban el resto de trabajos expuestos, los que también estoy segura de que me ayudarán a la hora de superar el segundo año de BI que me queda.
Por todo lo expuesto, concluyo con la satisfacción que me ha producido ayudar a otras personas planteándome realizar actividades similares en más ocasiones.

Duración: 3h



domingo, 2 de octubre de 2016

Ruta en bicicleta

Este fin de semana he tomado la iniciativa de realizar una ruta en bicicleta por la Sierra de Madrid.  De este modo he empleado el día que tenía libre en cuidar de mi forma física realizando un poco de deporte.
No estoy muy acostumbrada a ir en bicicleta por lo que me ha costado bastante esfuerzo completar el recorrido con éxito. Sin embargo, he podido acabarlo y muy satisfactoriamente. Espero realizar alguna que otra ruta pronto y así poder mejorar

Duración: 2h

lunes, 5 de septiembre de 2016

Impartiendo clases de español y aprendiendo japonés

Mi cuaderno de japonés
Este verano he tenido la oportunidad de convivir con personas de diversas nacionalidades, especialmente con japoneses.
Tras verles comunicarse entre ellos su idioma despertó mi curiosidad y quise aprender un poco acerca de ese extraño lenguaje que me parecía tan complicado. De esta manera, algunos de ellos me enseñaron tanto la pronunciación como la escritura de las palabras más usuales en japonés así como las palabras y frases que les pedía que me enseñaran. Esto hizo que mi interés por aprender japonés aumentara por lo que me he propuesto aprender este idioma en algún momento de mi vida en el que disponga de tiempo suficiente.
No obstante, los japoneses muchas veces me preguntaban por la pronunciación y escritura de aquellas mismas palabras pero en español, por lo tanto, se me ocurrió impartir algunas clases de español para ellos. Nunca había dado clases a nadie por lo que fue una actividad nueva e innovadora para mí. Además me resultó una experiencia muy gratificante y única ya que algunos de ellos me dijeron que desde que sabían un poco de español querían saber más acerca de mi país pese a que las breves clases que impartía duraron apenas tres semanas. Al principio les enseñaba para compensarles por todo lo que me habían enseñado de japonés pero definitivamente esta actividad ha promovido mis ganas de querer seguir enseñando todo lo que pueda a otras personas en más ocasiones.

Duración: 18 h

domingo, 28 de agosto de 2016

Creación de mi propio blog de fotografía

El tema de la fotografía y la edición de imágenes siempre ha sido de mi interés personal. Sin embargo, hasta ahora solo me había limitado a hacer fotos y, en ocasiones, colgarlas a redes sociales tales como Instagram. Por ello, pensando en mis actividades CAS, creo que crear un blog público en Internet que recoja todo mi trabajo podría ser una gran oportunidad para mostrar al mundo la parte artística de mi persona, así como permitir que la gente pueda disfrutar de las fotografías que tomo.
Puede visitar el Blog de Fotografía "Picking a Pick" pinchando en el siguiente link: http://marinaverdejo.portfoliobox.net/
Tengo la intención de desarrollar esta faceta de mi y seguir adelante con este proyecto durante por lo menos un año. No obstante, espero continuar tanto tiempo como me sea posible.
Desde mi punto de vista, creo que esta actividad ofrece movimiento, socialización y da lugar a una actitud mental positiva y emoción, no solo propia sino en las personas con las que compartimos nuestras fotografías.
Del mismo modo, he comenzado a realizar un curso de fotografía online para poder mejorar y descubrir nuevas cosas acerca del mundo fotográfico.

Duración: indefinido

lunes, 22 de agosto de 2016

¡SuperCircuit!

Mientras pasaba el verano estudiando inglés en Escocia me di cuenta de que no estaba apuntada a ninguna clase o actividad fuera del programa de estudios. Por ello, me informé de las clases que se impartían y me llamó la atención una que se llamaba ¨SuperCircuit¨. En la descripción de la actividad ponía que un instructor llevaría a cabo la clase utilizando un número de estaciones con diferentes ejercicios para partes específicas del cuerpo. En este momento me di cuenta de que esta sería una excelente manera de mejorar mi capacidad aeróbica, fuerza y resistencia muscular.
Nunca me había apuntado a ninguna clase extraescolar o a cualquier actividad del estilo, por lo que esta fue una actividad innovadora para mí.
Compartí esta experiencia con otras personas dispuestas a mejorar físicamente y a esforzarse por lo que fue muy motivadora la actitud activa y positiva tanto de los que recibían la clase como del que la impartía.

Duración: 6h (2h/semana, durante 3 semanas)

Partido de voleibol

La semana pasada, viendo los juegos olímpicos me di cuenta de que durante el verano se pierde la costumbre de realizar deporte, en general. Por ello, se me ocurrió practicar un deporte en el que no tuviera mucha experiencia y así poder mejorar como el voleibol. De este modo, agrupé a una gran cantidad de personas para realizar dos numerosos equipos y alquilé una pista de voleibol para esta actividad.
El voleibol no solo ayuda a quemar grasas y a tonificar el cuerpo, sino que además es una oportunidad de pasarlo bien con amigos de una forma saludable. Con la realización de esta actividad he recapacitado sobre la importancia de mantenerse activo incluso cuando disfrutas de tus vacaciones.

Duración: 2h

domingo, 24 de julio de 2016

SUDOKU

Desde que era pequeña siempre he realizado algún que otro sudoku. Sin embargo, la idea de completar uno de esos libros repletos de sudokus era prácticamente nula. Por ello, no se me ha ocurrido mejor momento para completar una de mis metas pendientes desde hace tantos años.
Siempre he sabido que hacer sudokus es muy beneficioso en muchos aspectos pero ya que iba a emplear mucho tiempo durante esta actividad decidí informarme un poco más. Averigüé que tiene beneficios mentales, estimula la lógica, la memoria y el razonamiento, así como entrena la capacidad de concentración y previene males como el Alzheimer.
Este pasatiempo se convirtió en un nuevo reto a afrontar y he comprobado que nunca es tarde para poder llevar a cabo cualquier cosa que se desea completar con éxito.


Duración: 10h

Decoración de botellas de vidrio

Mientras pasaba unos días en la playa, se me ocurrió realizar algún trabajo creativo realizado con objetos y materiales que tuviese a mi disposición en ese momento. Por lo tanto, se me ocurrió desarrollar mi creatividad con piedras, que estaban siempre a mi disposición y no suponen desembolso alguno. De este modo, recolecté piedras y las coloqué adecuadamente en tarros y botellas de cristal, quedando a mi disposición un amplio abanico de formas de decoración personalizada y jugando con los colores y las formas de dichas piedras. Inicialmente investigué principalmente por internet ejemplos de este tipo de decoración y luego preparé mis propios modelos y pensé en otros ejemplos creativos. 
Esta actividad tan simple y fácil ha abierto mi imaginación a nuevas formas de creación. Además, durante esta experiencia han resultado en mí nuevas formas de enfoque, perspectivas e ideas, que desde mi punto de vista me resultarán de mucha utilidad en otros campos.
En la imagen de la izquierda se puede visualizar un ejemplo de los más simples que realicé y que he utilizado como elemento decorativo de mi propia habitación.




Duración: 4h

viernes, 15 de julio de 2016

Renovación del hogar y mucha pintura

Definitivamente me encantan los cambios y hoy he decidido proyectarlo en mi casa. Tras observar que la pintura de mi habitación se veía un tanto sucia y descolorida decidí pintar una parte de mi casa por primera vez cambiando ligeramente de estilo. Contratar a alguien para que pinte tu hogar es una solución fácil, pero  ¿por qué no intentarlo tú mismo?

La elección entre millones de gamas ha sido la primera tarea a realizar teniendo en cuenta un previo momento de búsqueda de información sobre la conveniencia de los colores para elegir el más adecuado. Durante estos momentos he tenido en cuenta aspectos como que los colores claros suelen dar una mayor luminosidad a los espacios y el negro acostumbra a ser un color que absorbe mucha luz. También he tenido en cuenta la alternancia de colores para obtener un nuevo ambiente y renovar el espacio. Para comenzar, lo primero y más importante de esta actividad ha sido preparar las paredes y cubrir los marcos y muebles para evitar que se ensucien, así como comprar el material necesario y adecuado para realizar esta tarea.

Con la realización de esta actividad he comprendido que pintar se convierte en un momento de recreación para compartir con otras personas, además de mantener los espacios limpios y renovados aportando la creación de espacios modernos y siempre con tu propio estilo. También he averiguado que favorece la concentración, es una forma de estar despejados y divirtiéndonos al mismo tiempo.

Duración: 6h

jueves, 14 de julio de 2016

¡Realización de un videoclip casero!

Hace un par de semanas me comprometí a hacer algo que llevo queriendo hacer durante mucho tiempo. El ámbito de la edición de fotografías y producción de videos siempre ha sido de mi interés personal y apreciación por lo que me dispuse a realizar mi primer videoclip musical para adentrarme en este nuevo entorno artístico.
El primer paso fue elegir una canción adecuada para poder realizarlo (en este caso he elegido "Can't stop the feeling", de Justin Timberlake)  y después buscar a actores adecuados para cada personaje del videoclip escogido. La búsqueda del vestuario y el aprendizaje de la coreografía fueron las partes más complicadas de esta experiencia por lo que ha sido un gran reto a afrontar. El montaje del video también ha sido complicado, duradero y lleno de diversas complicaciones con las que he aprendido mucho para próximas experiencias.
Gracias a este videoclip he aprendido que en la realización de un video algo más elaborado la imagen debe estar bien cuidada para que transmita el mensaje que se desea y no es tan fácil como parece. Tras la realización de esta actividad he podido comprender el trabajo y el esfuerzo que supone así que ahora muestro una mayor apreciación tanto por los videoclips originales de canciones famosas como por los videos caseros no tan profesionales y en proceso de aprendizaje, como el mío.
El acceso a un equipo de filmación y una visión artística más solida podría haber facilitado esta tarea, pero el hecho de que haya dispuesto de una simple cámara digital ha supuesto un mayor esfuerzo por mi parte intentando hacerlo lo mejor posible para que todo encaje a la perfección.
Además, durante las grabaciones me lo he pasado muy bien y he disfrutado mucho de ello. Mi intención es realizar grabaciones posteriores por lo que intentaré mejorar la calidad del videoclip para poder progresar.
Pichar aquí para ver el videoclip.

Duración: 20h

jueves, 7 de julio de 2016

Piragüismo y tiro con arco

Ya que ha llegado ya el verano y el calor, ayer se me ocurrió hacer piragüismo en un pantano situado en Buitrago de Lozoya. Nunca había practicado este deporte y por ello decidí realizar esta completa y saludable actividad. La realización de este deporte no solo ha contribuido a la mejora de mi fuerza sino que también ha sido altamente beneficioso para mi sistema cardiorrespiratorio. Este es un ejercicio tanto aeróbico como de tonificación por lo que contribuye a completar una de las metas que me planteé al principio de curso, que es ponerme en forma.  El hecho de que este deporte se realice en grupo también favoreció la socialización. Además, al buscar el lugar idóneo para su práctica, nos permitió conocer diferentes parajes.
Del mismo modo, también realicé tiro con arco, lo que favoreció  mi  coordinación de brazos, visión, trabajo de espalda, relajación y tranquilidad, además de aumentar el control de la posición y de la capacidad de concentración.
Además, aparte de ayudar a tonificar mis músculos y liberar el estrés acumulado durante el curso, ambas prácticas me han permitido estar al aire libre y en contacto con la naturaleza, de la que me he ido alejando continuamente en los últimos años.

Duración: 4h

martes, 5 de julio de 2016

Haciendo bufandas

Hoy he estado haciendo un taller de bufandas, una situación desconocida e innovadora para mí. La superación de este nuevo desafío ha sido al principio un poco complicada ya que nunca había cosido ni siquiera un botón hasta hoy. Desde principio de curso cuando me plantearon y me hicieron reflexionar acerca de algunas actividades CAS y la superación de mis propias metas personales mediante estas actividades se me vino a la cabeza el ámbito del ganchillo y la tela. Por lo tanto, esta actividad completa la superación de una de mis metas personales.
Desempeñando esta función no solo he conseguido una magnifica bufanda elaborada por mí sino que además he podido reflexionar sobre lo mucho que cuestan las cosas. Normalmente, compramos la ropa sin saber el gran esfuerzo que nos costaría hacerla manualmente y nos hace comprender la dificultad que tuvieron nuestros antepasados sin las fábricas y talleras que  hoy en día la realizan mecánicamente y con mucho menos esfuerzo.
Ha sido muy gratificante saber que puedo valerme por mí misma en la elaboración de bufandas, pudiendo contar con una nueva habilidad personal. Una posible iniciativa con respecto al tema que espero realizar pronto es la enseñanza a otras personas de lo que hoy he aprendido puesto que, desde mi punto de vista, sería una actividad muy enriquecedora y entretenida sobre todo para los niños.

Duración: 3h

Having fun...looking at the stars!!

Hace ya tiempo el instituto organizó una salida voluntaria fuera del horario escolar relacionada con la visión de estrellas y constelaciones durante una noche. La astronomía es uno de los ámbitos que más me gustan y me llaman la atención dentro de la Física y, por ello, decidí apuntarme ya que tenía muchas ganas de aprender y ampliar mis conocimientos sobre el tema.
las constelacionesCon la realización de esta actividad aprendí muchas cosas sobre las leyendas de las constelaciones y estrellas, además de comprender un poco el funcionamiento del telescopio y saber encontrar las constelaciones visualizadas en un mapa y vigentes en el cielo mediante este instrumento. Entre otras cosas, pude ver Júpiter por primera vez en mi vida, junto a sus tres lunas.
Realizando esta actividad he reflexionado sobre otras formas de aprendizaje más dinámicas y sociales, lo que me ha hecho comprender que no solo se aprende de los libros y estudiando sino que podemos formarnos intelectual y personalmente con actividades más divertidas y colectivas.
Algunas ideas e iniciativas a las que he llegado con la práctica de esta actividad son por ejemplo brindar la oportunidad a niños más pequeños de aprender astronomía y ayudar a los profesores a enseñarles a usar el telescopio o realizar salidas y proyectos a distintas zonas de la Sierra de Madrid para percibir las estrellas desde otros puntos y compararlos.

Duración: 3h

domingo, 3 de julio de 2016

La Sierra de La Cabrera y protección del medio ambiente

Hoy se nos ha ocurrido hacer la cuerda de la Sierra de La Cabrera, el pueblo donde vivo. Había subido alguna que otra vez al Pico de la Miel, pero no conseguí completar la cuerda entera. Por ello, decidí afrontar nuevos retos así como hacer un poco de deporte acompañada de mi familia.
A través de esta actividad de senderismo y montañismo no solo completé los 9 km de cuerda sino que  pude ampliar mis conocimientos sobre la flora de la zona en la que vivo. Aprendí a distinguir encinas y enebros, así como las jaras pringosas que me rodearon durante todo el trayecto y observé que en la montaña se había producido la erosión del macizo granítico que daba origen al hermosísimo y espectacular paisaje berroqueño de granito de esta sierra.
Además durante todo el trayecto, a pesar de que la montaña no estaba muy contaminada, recogí basura que la gente había tirado por el camino, resultando más gratificante la llegada tras el viaje ya que había realizado una actividad de servicio para cuidar el medio ambiente. Comprendí que siempre que se pueda debemos ayudar a cuidar nuestro entorno y protegerlo principalmente por el simple hecho de que dependemos de él para existir. Nuestro planeta nos brinda todos los recursos naturales que necesitamos para alimentarnos, construir nuestras viviendas, tener luz, transportarnos, vestirnos,... y por ello es esencial la actividad realizada por mí durante la realización de la cuerda de La Cabrera.

Duración: 7h

viernes, 24 de junio de 2016

Paseo por Madrid

Hoy he decidido y he tenido la oportunidad de acudir a un evento, el cual ha hecho que acabe por encontrarme paseando por las calles de Madrid. Hoy me he fijado en un aspecto en particular que no es ni por asomo extraño, sin embargo a mí me ha llamado la atención.
Tenía un cierto espacio de tiempo libre y tras un largo paseo por Madrid decidí quedarme observando a la gente pasar por la calle. Y allí me encontraba yo, frente a la Castellana, escuchando parcialmente conversaciones ajenas y observando los quehaceres de la gente que pasaba. En ese momento me fijé en una mujer. Ella era extranjera, de piel morena y estaba repartiendo folletos a la gente. Me quedé observándola un tiempo y me di cuenta de que más de la mitad de la gente a la que se los ofrecía decidía no recoger el folleto que la mujer les ofrecía, ignorando completamente su persona.
Esta situación me dio un aspecto en qué pensar y dio paso a una reflexión que condujo a que me preguntase: ¿Cuánto cuesta coger ese trozo de papel? ¿Tanto esfuerzo se requiere para dar las gracias y dedicar una sonrisa a aquella mujer? Yo no lo creo. La gente está demasiado ocupada en atender su vida, descuidando y despreciando la de los demás. Sin embargo, la gente se olvida a veces de que somos personas. Sí, todas iguales. Desconozco las razones por las que la gente hace eso, si las hubiera. Ser una persona ocupada no es una excusa válida pues unas gracias o simplemente una sonrisa solo te pueden robar un máximo de dos segundos de tu vida. Tal vez la gente debería comenzar a replantearse empezar a pensar más en las vidas ajenas antes que en la propia, sin inmiscuirse en ellas, claro está, ya que ninguna de ellas es más importante que otras.
Por esta razón, la realización de esta actividad ha conllevado a dicha reflexión y ahora preciso de la interiorización del concepto RESPETO es su totalidad.
Por ello, si estás leyendo esto piensa e interioriza al igual que lo he hecho yo con la realización de esta actividad y tras esta reflexión que una sonrisa no cuesta nada, pero da mucho más.


Duración: 2h


Mis primeras 1000 piezas

El otro día se me vino de repente a la cabeza que hacía un mínimo de 10 años que no hacía un puzzle. Tras investigar un poquito aprendí que los puzzles son perfectos para mantener la mente ágil, desde la infancia hasta la vejez. Por ello, decidí hacer un puzzle de 1000 piezas, una actividad innovadora para mi experiencia personal y un gran reto.
Puzzle de La Habitación, Van Gogh
Tanto la salud mental como el desarrollo de capacidades y la elaboración de estrategias que están vigentes en la elaboración de puzzles también son importantes para el desarrollo personal. Estos, obligan al cerebro a trabajar con ambos hemisferios, pudiendo así desarrollar tanto la creatividad como el sentido logístico del individuo.
Realizando el puzzle, además, he fortalecidos los vínculos familiares y socio-afectivos, así como he fomentado mi sociabilidad junto con mi memoria visual.
Otro de los beneficios de la realización de esta actividad es que lo he enmarcado y colgado en una pared de mi casa, haciendo una labor de servicio  vinculada a  la decoración de mi hogar.

Duración: 7h

miércoles, 22 de junio de 2016

Mejoras en el ámbito culinario!

Continuando con mi propuesta de empezar a cocinar nuevos platos sencillos, la próxima receta que he realizado es una Tarta Sacher.
Tarta Sacher con mermelada de melocotón
Tras finalizar con la elaboración de esta exquisita receta comprobé que realmente me seguía sin ajustar a la receta verdadera de este plato pero aún así me quedó mucho mas rica de lo que pensaba.
A pesar de que dejé el pastel en el horno y me fui a hacer otra cosa diferente, no se me quemó demasiado pero he de admitir que algo si. No obstante, en ese momento desarrollé mi espíritu improvisador, que nunca está de más, y me dispuse a poner una densa capa de chocolate espeso por arriba para que no se notara mucho. Y así fue, nadie notó nada y proporcioné el "postre especial" a mi familia aquel día, realizando una labor de servicio hacia mi familia con una de las tareas del hogar.
Además, este día no tenía en mi casa ningún ingrediente de los que necesitaba para la elaboración de la requerida tarta y por ello fui al supermercado a comprarlos. Hacía muchísimo tiempo que no acudía al supermercado y, con ello, me sentí como una verdadera ama de casa.
Con esta segunda receta he podido comprobar que voy mejorando y que cada vez cocino con mayor soltura. Estoy orgullosa de mi progreso, aunque no sea demasiado, y espero mejorar mucho más.

Duración: 2h

viernes, 17 de junio de 2016

Limpieza y desinfección del laboratorio

Hace unos días los profesores de Química  de mi instituto nos comunicaron, ya que el curso está terminando y el verano ya está cerca,  que necesitarían limpiar el laboratorio que previamente habíamos utilizado y ensuciado. Buscaban voluntarios que se ofrecieran a realizar este trabajo. Pese a que ya no era obligatorio acudir al instituto porque la mayoría de los alumnos de primero de Bachillerato estaban de viaje de fin de curso, yo decicí ayudar y realizar esta tarea.
De esta manera, empleé unas cuantas horas en desinfectar y limpiar el laboratorio de química del instituto neutralizando ácidos y disoluciones que ya no se iban a usar así como  clasificando los materiales y productos químicos.
Gracias a esta labor aprendí a visualizar donde estaban cada uno de los materiales para así poder manejarme con una mayor soltura en próximas prácticas químicas, trabajos o investigaciones.
Además, posteriormente podré ayudar a otros compañeros durante su estancia en el laboratorio y si les surge algún problema con respecto a la búsqueda de material químico espero ser capaz de poder ayudarles.
También aprendí como y mediante qué procedimientos se limpia y desinfecta un laboratorio, cosa que no había hecho nunca previamente. Fue una nueva actividad para mí y además muy enriquecedora.

Duración: 3h

viernes, 27 de mayo de 2016

Fellowship, "essential for growth"

Durante toda la semana pasada, los alumnos de Biología del Bachillerato Internacional comenzaron a realizar la parte experimental de su investigación de Biología. Muchos de ellos trataban temas en los que les era imprescindible la toma y el procesamiento de datos con la ayuda personas que se ofrecieran voluntarias para poder llevar a cabo sus experimentos.

Tras oír que muchos de ellos necesitaban ayuda, sin pensarlo dos veces me ofrecí voluntaria para realizar con mucho gusto esta labor. Tuve que quedarme por la tarde, después de clase, para hacer pruebas  a pesar de que muchas de ellas no las entendí totalmente ya que no curso la asignatura de Biología.

Esta experiencia no creo que haya sido una pérdida de tiempo, sino todo lo contrario, estoy muy satisfecha de haber podido emplear mi tiempo en ayudar a otras personas. Además, seguramente tenga la oportunidad de que puedan devolverme el favor cuando yo lo necesite a pesar de que he realizado esta labor sin pedir nada a cambio.

Desde mi punto de vista, el compañerismo es esencial para un buen ambiente educativo y el hecho de que nos ayudemos unos a otros, de clases o itinerarios distintos, ayuda a reforzar la unión entre grupos y personas que conviven día a día dentro de un mismo centro.

Duración: 2h

lunes, 23 de mayo de 2016

Día de esquí...y de reflexión.

Durante las vacaciones de Semana Santa ya pasadas tomé la iniciativa de pasar un día esquiando en una estación de esquí situada en la sierra de Madrid, cerca de donde vivo. Este es mi deporte preferido y como con tantos exámenes y trabajos decidí no acudir al viaje de esquí del instituto, pensé que debería seguir disfrutando de este maravilloso deporte y no terminar con mi propósito de llevar una vida saludable durante mi tiempo libre.

La falta de práctica por mi parte me obligó a deslizarme por pistas verdes y azules al principio, algo más fáciles que las rojas a las que solía ir el año anterior. Sin embargo, al cabo de unas horas decidí ir a una pista roja, la más difícil de la estación. Mi deseo de superarme cada vez más en una de mis favoritas aunque no muy habituales aficiones me empujó hasta una de las cimas más altas. Una vez arriba lo pasé un poco mal pues no había apenas nadie y la pendiente era más inclinada de lo que yo me esperaba encontrar.

Con este nuevo reto conseguí afrontar mi miedo y supe valorar el esfuerzo que había conllevado todo el proceso de aprendizaje y todo el tiempo que había empleado y que me condujo a poder superarme día a día. Valoré todo el esfuerzo que había realizado con anterioridad y supe que valió la pena dicho esfuerzo para llegar hasta donde había llegado.

Por otro lado, tuve la oportunidad de observar a personas que estaban aprendiendo a esquiar y ofrecí mis conocimientos y mi apoyo para que el aprendizaje de este deporte les fuera más llevadero. Así pues, pude enseñar gratuitamente a otras personas por primera vez y en ese momento me di cuenta de la satisfacción que produce ayudar a otras personas a aprender. Me puse en la piel de mis profesores que en su día tuve la suerte de que me enseñaran todo lo que sé y por ello ahora me siento mucho más agradecida hacia ellos.

Duración: 7h

sábado, 21 de mayo de 2016

Actividad... ¡en tierra asturiana!

Hace un tiempo, me enteré de cierta información acerca de la Ruta del Cares, una de las sendas más conocidas de los picos de Europa. Esta ruta tiene una extensión de 12 km. Esta actividad de senderismo me interesó mucho ya que había pasado una dura época de exámenes y estaba en baja forma física. Por lo tanto, decidí comentárselo a mi familia para animarles a realizarla conmigo.

Y así fue. Tomamos rumbo al norte de España y fuimos capaces de hacer la ruta completa.Tras completarla con éxito y sin complicaciones, la tremenda satisfacción propia fue inevitable a pesar de que acabamos agotados, lógicamente.
Las vistas eran increíbles a pesar de que llovía  ligeramente. La lluvia nos acompañó casi durante todo el recorrido pero jugó un punto a nuestro favor pues si hubiésemos estado sumidos por el calor quizás no hubiéramos realizado el trayecto completo debido a la fatiga, el clima seco y las altas temperaturas.

La realización de esta actividad conllevó a un valioso tiempo de reflexión por mi parte. Disfrutando del panorama de mi alrededor descubrí cosas de las que hasta ahora no me había dado cuenta. Disfruté, además, del agua y de la naturaleza junto con personas que querían alcanzar el mismo objetivo que yo.
Asimismo, reflexioné sobre la seguridad en la práctica del senderismo y lo importante que es pisar con cuidado, que hasta ese momento no tenía plena consciencia pese a las repetidas veces que me lo habían dicho desde pequeña.
Con este deporte, conseguí acercarme más a la práctica del deporte habitual y mantenerme en forma así como respirar aire puro y sentirme mejor conmigo misma.


Duración: 5h

domingo, 17 de abril de 2016

HoliRun: alegría, música y...¡mucho color!

Hace unos días decidí acudir a HoliRun, una  fiesta de alegría y experiencias sociales, visuales y sensoriales. Este festival consta de una carrera de 5 km con un tiempo indefinido, donde miles de participantes son rociados con polvos de colores en cada kilómetro. Esta carrera está inspirada en el festival de colores indiano celebrado al inicio de la primavera. Dicho espectáculo hinduista tiene además un significado cultural pues ese día consiste en librarse de los errores del pasado, olvidar y perdonar. Ese día se celebra la vida, el triunfo del bien sobre el mal.

Esta carrera ha llegado a producirme la sensación de que la actividad o festejo realizado es una forma de arte y una forma de expresión original y única de sentimientos a través de la celebración.


La práctica de esta actividad junto a mis conocimientos acerca del festival hindú me ha hecho reflexionar y darme cuenta de que puede considerarse una actividad que cierra la brecha social entre ricos y pobres pues en este festival todos somos iguales, independientemente de tu religión u origen. La diversidad cultural y el respeto mutuo que constituye esta celebración ha llegado a despertar en mí el aprecio hacia otras culturas y sus significados más profundos. Con esto he podido llegar a apreciar otras culturas y a concienciarme de que si realmente nos lo proponemos podemos lograr la igualdad y hacer que el mundo sea cada vez mejor. Personalmente, estoy segura de que con la realización de esta actividad y una profundización acerca de su significado cultural hoy soy un poquito mejor persona que antes.

Para terminar me gustaría dar a conocer una oración que refleja considerablemente la reflexión a la que ha dado lugar mi presencia en este festival y ha influido en mi visión acerca de las prácticas hinduistas globalizadas:

" La fiesta de Holi reproduce claramente un anhelo de que nada tiene que ver con la religión. Aunque solamente sea el deseo de una vida más real" 


Duración: 3h

viernes, 11 de marzo de 2016

Cross escolar Colmenar Viejo 2016

El pasado domingo se celebró en Colmenar Viejo un Cross escolar en el que podían participar alumnos de los distintos institutos del pueblo . Una vez que me enteré de esta actividad no dudé en apuntarme pues mi proyecto a largo plazo de realizar deporte continuaría si no dejaba de apuntarme a actividades como esta.
Tenía la semana repleta de exámenes y trabajos por lo que me planteé si acudir al Cross sería totalmente conveniente. Tras unos momentos de reflexión decidí hacerlo pues no debemos abandonar los retos que nos proponemos ni las actividades que nos permitan prosperar física y psíquicamente. Competí con muchos de mis compañeros de clase y conviví con muchos otros estudiantes con los que pude relacionarme. Fue una buena experiencia que me dejó en una posición en la clasificación bastante aceptable, por lo que pude admirar la mejora que realmente había tenido desde la primera vez que me propuse correr todas las semanas.

(Pichar aquí para ver la clasificación de la categoría juvenil:  http://www.colmenarviejo.com/images/Deportes/Cross_2016/Juveniles.pdf)

Muchas gente se apunta a este tipo de actividades pero, de todas formas, hago una llamada a la acción a aquellos que no se animan a participar por cualquier motivo. Es recomendable y además una forma de ocupar nuestro espacio de ocio de una manera activa y muy social.
Personalmente, con la realización de esta actividad aprendí que muchas veces un pequeño descanso en los estudios haciendo deporte puede ser favorable para los mismos, además de serlo para el organismo.

Duración: 2h

miércoles, 27 de enero de 2016

Experimentando en el arte de la cocina

Ayer mientras comía me dí cuenta que no cocino casi nada habitualmente y que me gustaría aprender para poder ser capaz de prepararme a mi o a cualquier otra persona cualquier plato que desee y así poder aprender a valerme por mi misma en este ámbito vital y necesario.

Esta reflexión dio lugar a que me plantease empezar a cocinar platos sencillos que poco a poco se vayan convirtiendo en recetas cada vez más elaboradas a medida que vaya progresando. 
Así pues, el primer plato que he hecho ha sido una tarta de galletas. Comencé siguiendo una receta que encontré por Internet pero mientras iba realizándola me surgieron algunos desperfectos imprevistos fruto de mi vaga experiencia culinaria. De esta manera, cambié las proporciones o incluso ingredientes del postre pero a pesar de todo finalmente resultó ser comestible, y no solo eso, además estaba muy buena para ser la primera vez que lo realizaba.
Espero mejorar en mi próxima receta, puede que tal vez en la siguiente sea capaz de adaptarme a la receta verdadera establecida y poder cocinar un plato exquisito.
Durante la realización de esta nueva actividad he podido desarrollar también mis aptitudes creativas puesto que he diseñado yo la receta y el aspecto exterior de la misma. Además, he aportado a mi familia el postre de la cena que con tan agrado aceptaron, ayudando a realizar una de las tareas del hogar como es la cocina diaria familiar.


Duración: 3h